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アーユルヴェーダで心と身体のデトックス IN スリランカ

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スリランカのアーユルヴェーダでリラックスしましょう

アーユルヴェーダとは、オイルマッサージなどのトリートメントや食事療法、ヨガなどにより悪い部分を浄化し、心と身体のバランスを整えることを目的としたプログラム。
スリランカでは『伝統医療』として生活に根づいています。
ストレスが溜まっていたり、なんとなく調子が優れない・・・と癒しを求める女性を中心に人気が急上昇中!

アーユルヴェーダを楽しむには?専門のホテルに泊まる!

宿泊はアーユルヴェーダの施術を受ける方のみ!

ジェットウィング・アーユルヴェーダ・
パビリオンズ

本格的にアーユルヴェーダを楽しむなら、専門のホテルに宿泊するのがおすすめ!スリランカにはアーユルヴェーダ施設を併設した多くのホテルがあります。その中でもおすすめが「ジェットウィング・アーユルヴェーダ・パビリオンズ」。
玄関口のコロンボ国際空港から20分と程近く、アーユルヴェーダを受ける方だけが泊まれるという本格派のホテルです!
宿泊者には、1泊につき1回のトリートメント、朝・昼・夕の毎食が提供されます。

広々としたプールが印象的なホテル(空撮)
フロント イメージ

アーユルヴェーダの施術の流れ

自分の健康状態を言い当てられてびっくり!

専門家(ドクター)による
コンサルテーション

まずは、ドクターの診察からスタート。脈診や問診を通じて健康状態や体質タイプを見極めていきます。
この診察が過去の病気やストレス状況をずばり言い当てられた、と評判!
今後健康面で気を付けた方が良いことなどのアドバイスをいただくことも。

診察 イメージ
診察 イメージ

身体のバランスを整える

トリートメント&お食事

ドクターの診断結果を基に、滞在中のトリートメント・お食事の内容が決定され、施術開始。トリートメントはオイルをふんだんにつかったマッサージを。
お食事は、個々人の健康状態や体質にあわせて1人1人にカスタマイズド・ミールが提供されます。
野菜や豆類が中心の菜食で、ドリンクは常温など健康にこだわった内容です。

オイルマッサージ イメージ
健康にこだわった食事メニュー

心のバランスを整える

ヨガ・瞑想

日本でも人気のヨガは、アーユルヴェーダにおいても重要な役割を果たします。
ポーズや瞑想によって心と身体をほぐすことで、自分の内面を見つめなおし、精神のバランスを整えましょう。
ジェットウィング・アーユルヴェーダ・パビリオンズでは、日曜を除く毎朝6:30から1時間のヨガが開催されます。

ホテル内ヨガ

自由時間はゆったり過ごして身体を癒しましょう

おすすめの過ごし方

「休息」もアーユルヴェーダの重要な要素。
スリランカにはシギリヤロックなど多くの世界遺産がありますが、アーユルヴェーダが目的の旅なら、観光をつめこまずゆったりと過ごすのがおすすめです。
トリートメント以外の時間にはヨガをしたり、読書をしたり、まちあるきしてホテル近くのカフェで紅茶やスイーツを楽しんだり・・・とのんびりしましょう。

ネゴンボ/まちあるきイメーシ
まちあるきイメージ

※スリランカの画像は©Tatsuya Okumura (※ジェットウィング・アーユルヴェーダ・パビリオンズの外観画像を除く)

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